Følelser og regulering

FØLELSER OG REGULERING

Mange autistiske mennesker har mer eller mindre vansker med både å identifisere andres og egne følelser, samt å regulere seg emosjonelt i ulike situasjoner. Følelsene kan av og til bli så sterke at de overveldes av dem og dermed mister kontrollen over følelsesuttrykkene sine. Mange ender opp med å gå i meltdown eller shutdown og pådra seg følge vansker som utbrenthet, angst og depresjon på grunn av dette. Noen har så liten kontakt med egne følelser at de kvalifiserer til diagnosen aleksitymi.

I dette kurset utforsker vi de bakenforliggende årsakene til at noen strever med følelser og regulering. Her lærer du også om hvordan man kan hjelpe og støtte autistiske personer i å forstå, nyansere og regulere egne følelser gjennom opplæring, tilrettelegging og bruk av hjelpemidler.

Kurset inneholder i alt 7 moduler med til sammen 30 leksjoner. Leksjonene er stort sett ferdiginnspilte videoer, samt noe skriftlig som blir opplest på tilhørende lydfil. Total spilletid for hele kurset er 6 timer og 37 minutter.

Du får tilgang til kurset i ett år, noe som gir deg god tid på å fullføre!

Du får også tilgang til en beskyttet kursportal med eget forum der alle kursdeltakere kan poste egne innlegg og like og kommentere på andres. I tillegg får du mulighet til å booke gratis samtaler med kursleder!

Kursets innhold

Modul 1: Bakgrunn

Leksjon 1: Emosjonell dysregulering
Leksjon 2: Interosepsjon
Leksjon 3: Vagusnerven
Leksjon 4: Mangel på effektive strategier

Modul 2: Å forstå egne følelser og reaksjoner

Leksjon 1: Å utforske positive følelser
Leksjon 2: Å utforske vanskelige følelser

Modul 3: Å regulere egne følelser og følelsesuttrykk

Leksjon 1: Emosjonelle verktøy
Leksjon 2: Fysiske og avslappende verktøy
Leksjon 3: Sosiale verktøy
Leksjon 4: Tankeverktøy
Leksjon 5: Spesielle verktøy
Leksjon 6: Andre verktøy
Leksjon 7: Passende og upassende verktøy

Modul 4: Å nyansere følelser og følelsesuttrykk

Leksjon 1: Å uttrykke egne følelser
Leksjon 2: Å forstå andres følelsesuttrykk
Leksjon 3: Å finne eksempler på følelser i ulike nyanser
Leksjon 4: Å koble følelse, nyanse og uttrykk

Modul 5: Gode metoder

Leksjon 1: STAMP
Leksjon 2: Kognitiv terapi
Leksjon 3: Lavaffektiv tilnærming
Leksjon 4: Tegneseriesamtaler
Leksjon 5: Sosiale historier

Modul 6: Hjelpemidler

Leksjon 1: Min emosjonelle verktøykasse
Leksjon 2: KAT-kassen
Leksjon 3: Affektsett
Leksjon 4: Følelsestrappen
Leksjon 5: Følelsesbarometeret
Bonus 1: Arbeidsbok: Å utforske veien mot selvregulering
Bonus 2: Følelsessangen

Quiz og Kursbevis

Quiz: Her får du 25 spørsmål fra kurset, med flervalgssvar. Består du quizen, med maksimum 3 feil svar, får du et kursbevis for bestått kurs. Du kan ta quizen så mange ganger du vil.

PRIS

Introduksjonspris: Kr. 4500,- (Full pris: Kr. 9000,-)

For skoler og ev. andre arbeidsplasser, gir vi rabatter med utgangspunkt i hvor mange som er påmeldt fra samme sted:

2-4 påmeldte fra samme arbeidssted: 10% avslag i pris
5-9 påmeldte fra samme arbeidssted: 20% avslag i pris
10 eller flere påmeldte fra samme arbeidssted: 30% avslag i pris

Skal du melde på fra en arbeidsplass og trenger faktura? Send en e-post med navn og e-postadresser til deltakerne, samt faktura-informasjon - til post@spiss.no