E-Bok: Din egen arbeidsbok for selv-endring

Lær å realisere ditt fulle potensial og bli den beste versjonen av deg selv! 

Denne E-boken er en arbeidsbok på hele 40 sider. Her finner du verktøy for å reflektere over dine sanne ambisjoner, endre tankegangen din, bygge sunne vaner og komme nærmere de største målene dine. Dette er stedet ditt for å få klarhet, handle målrettet og realisere ditt fulle potensial. Med en åpen tankegang og en forpliktelse til prosessen, vil leksjonene her guide deg mot å bli ditt beste jeg. Jeg er beæret over å være din partner i denne meningsfulle reisen med livslang læring og vekst.

Målgruppe for e-boken er ungdom og voksne som ønsker å jobbe med å finne og leve ut sitt unike selv og jobbe mot å realisere sine drømmer og livsmål. E-boken kan være ditt eget verktøy til selv-endring eller en kilde til materiell for å hjelpe andre å nå sine sanne mål. Boken er laget for å jobbe med dette temaet i års-perspektiv.

Arbeidsarkene i boken dekker følgende områder;

• Lag din visjonstavle for kommende år
• Velg 1-3 hovedmål
• Dine kjerneverdier
• Utforsk dine lidenskaper
• Din perfekte dag
• Kartlegg dine milepæler 3 år fram
• Ukentlige skritt
• Dine ansvarlighetspartnere
• Hvis-så planlegging
• Identifiser dine styrker
• Tilpass til dine kjerneverdier
• Redefiner negative tanker
• Selvtillits-påminnere
• Tanker om egen-kjærlighet
• Å snu satte tenkemåter
• Utfordringer vs. Trusler
• Å omfavne utfordringer
• Vanesporing
• Trigger-refleksjon
• Design omgivelsene for å etablere gode vaner
• Din læringsstil
• Om å utsette ting
• Mindfulness og avstressing
• Ditt livshjul

Forfatter: Torill Fjæran-Granum

Utgitt som e-bok i 2024

PRIS: Kr. 195,-

Vi er det vi fortsetter å gjøre. Fortreffelighet er altså ikke en handling, men en vane.

- Aristoteles