Bokpakke

Autisme og organisering: 

Mange autistiske personer har vansker med organisering og eksekutive funksjoner. I denne mini E-boken går vi gjennom hva eksekutive funksjoner innebærer og hva vi kan gjøre for å kompensere når disse ikke fungerer godt nok, slik at hverdagen blir enklere.

Autistisk utbrenthet: 

Denne e‑boken handler om at autistisk utbrenthet ikke er det samme som nevrotypisk utbrenthet, hva autistisk utbrenthet går ut på og hva som er vanlige kjennetegn. Du vil lære hvorfor autistisk utbrenthet kan oppstå og hvordan både den som er utbrent og de rundt bør forholde seg til situasjonen. Den inneholder også en sjekkliste du kan bruke for å se om du selv eller noen du kjenner kan være på vei mot en autistisk utbrenthet.

Stresskartlegging: 

Hva som stresser oss kan være veldig forskjellig. Mens noen føler sterkt ubehag ved tidspress, kan andre prestere bedre enn ellers under press. Noen av oss kan bli veldig stresset av å befinne oss i nye og ukjente situasjoner eller omgivelser, mens andre syns det er spennende og interessant. Stress er derfor ikke en betegnelse på noen hendelser, men på hvordan vi reagerer på hendelser. Og fordi det er slik, er det også nødvendig å kartlegge stress individuelt.

I denne mini E-boken lærer du om ulike typer stressfaktorer med utgangspunkt i en stressmodell. Du lærer hva det er viktig å kartlegge og hvordan du kan gjøre det, og ulike tiltak vi kan benytte for å redusere stress. Inkludert i boken får du 6 ulike skjema til både å kartlegge og redusere stress.

Mitt energibudsjett: 

Å sette opp et energibudsjett er en måte å få mer oversikt over og kontroll på hvordan man bruker kreftene sine. Vi ser på hva dette innebærer og hvorfor det er viktig å jobbe med og være bevisst på dette. 

Mange "tar seg sammen" over lang tid, før de plutselig møter veggen og ikke orker noe. Samtidig har mange vansker med å definere hva de får energi av og hva som tapper dem for energi. Når du ikke er bevisst på det, blir det også vanskeligere å passe på å ikke slite seg helt ut.

I boken får du arbeidsark du kan benytte for å sette opp ditt eget energibudsjett. Disse arkene kan benyttes fritt, enten du jobber med ditt eget energiforbruk eller du bistår andre.

Skoleoverganger: 

Når en ferie går mot slutten, betyr det for de fleste av oss at hverdagsrutinene starter igjen. Noen ganger krever overgangen til hverdag en ekstra omstilling. For autistiske personer kan spenningen, uforutsigbarheten og alt det nye bli så overveldende at det kan bli vanskelig å få en god start, eller rett og slett å gjennomføre.

Denne mini e-boka fra SPISS handler om hvorfor skoleoverganger kan være ekstra krevende for autister, og hva man kan gjøre for at overganger skal bli mer overkommelige og gjennomførbare. 

I møte med systemet: 

Det er mange måter å samarbeide- og samordne seg i praksis på, og her får du våre aller beste tips til hvordan du kan gjøre det – enten det er med tjenestene du har rundt deg selv, om det er rundt ditt barn eller rundt personer du jobber med- og for som fagperson.