Da er juli i gang og halve landet har senket tempoet. For mange betyr ferie og reisetid og det kan by på flere utfordringer for autistiske personer. Ferie i seg selv innebærer gjerne annerledesdager, brudd på rutiner, annen døgnrytme og endringer i temperatur- og værforhold.
Å være på reise kan i tillegg inkludere opphold på offentlige arenaer, stress, uforutsigbarhet, usikkerhet og ukjente steder, situasjoner og mennesker. Ved å reise langt hjemmefra kan det oppstå store, brå endringer i klima, språk og matutvalg. I andre land kan man også møte andre forventninger, transportmidler, butikker og vareutvalg. Dersom man til vanlig har etablerte rutiner rundt matlaging, handling, transport og andre daglige gjøremål, kan man oppleve at mye av dette vil måtte justeres eller endres helt.
Selv om det kan være krevende, og skape stress og uro, så betyr ikke det at autister ikke bør - eller ikke ønsker - å reise på ferie.
Ukens reisetips!
- Gjør veloverveide valg som er gode for deg
- Planlegg og kartlegg i forveien
- Bruk god tid på pakkelisten
- Lag en fysisk reiseplan
- Velg et gunstig reisemål
- Vurder tilrettelagte destinasjoner
- Velg gjerne mindre populære steder og tidspunkt
- Bruk hjelpemidler som for eksempel solsikkebånd, sansereguleringshjelpemidler som kjølevest, caps, støykanselerende høretelefoner, solbriller, sovemaske osv.
- Sørg for at du har med deg trygge matvarer.
Også går det an å forventningsavklare på forhånd: - må alle (i familien) på samme ferie?
- må alle være med på alle aktiviteter?
- hvem kan være til støtte og hjelp i ulike situasjoner?
Mer utdypende om våre autismevennlige reisetips finner du i månedens e-bok i Spiss sitt medlemsskap som heter "Oppdagelsesreisen".
